Kegunaan Biji Avokad

Beritaterkini.biz – Tidak banyak yang mengetahui bahwa avokad tidak cuma memberikan nutrisi melalui dagingnya tapi juga dari bijinya. Buah yang mengandung lemak nabati yang melindungi kerusakan akibat radikal bebas ini penuh gizi karena tinggi protein, karotenoid, dan anti inflamasi.

Lalu bagaimana dengan biji avokad? Berdasarkan sebuah penilitian termutakhir, biji avokad ternyata berisi antioksidan, serat dan fenotik yang jauh lebih tinggi dari dagingnya.

Kalian dapat menerima kegunaan biji avokad dengan cara mengupas lapisan halus kulit coklat yang menutupinya. Kemudian, parut ataupun giling biji avokad menjadi bubuk dengan penggiling biji kopi atau blender bertenaga tinggi. Tambahkan bahan sehat ini sebagai riasan untuk salad kalian, sup, jus, atau smoothie buah.

Kegunaan Biji avokad yaitu:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Biji avokad mempunyai kandungan tinggi antioksidan bahkan lebih tinggi dari dagingnya. Antioksidan ini menolong menangkal radikal bebas sehingga mencegah virus tersebut.

2. Menurunkan tekanan Darah
Biji avokad sangat tinggi kalium yang merupakan vasodilator (pelebar pembuluh darah) yang baik dan menolong mengurangi tekanan darah kalian. Biji avokad juga bisa menurunkan ketegangan pembuluh darah dan arteri, yang selanjutnya menolong mengurangi ancaman hipertensi

3 Menghalangi Kanker
Biji avokad mengandung flavonol. Flavonoid yang meliputi senyawa seperti quercelin kaempferot dan myricelin yang mampu menangkal pertumbuhan kanker.

4. Mengatasi sembelit
Biji avokad berisi serat larut dan antioksidan yang mampu menghalau dan meringankan sembelit secara alami.

5. Memberikan Energi
Biji avokad juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium yang menolong dalam menyediakan energi untuk badan.

6. Menurunkan kolesterol
Biji avokad mengandung lemak monosaturated yang menolong menurunkan kolesterol

7. Anti-inflamasi
Salah satu kegunaan terbagus dari biji alpukat ialah antioksidan seperti katekin dan procyanidins yang menolong untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak karena peradangan.

8. Mencegah penuaan
Jika kalian mengonsumsi bubuk biji avokad dua kali dalam seminggu, Kalian juga dapat menghalau bintik-bintik dan garis penuaan pada wajah.

9 Mencegah uban
Oleskan pasta tebal dari biji avokad pada rambut kalian sebulan sekali agar lebih bersinar dan sehat.