Khasiat Minum Susu Cokelat Sehabis Olahraga

Beritaterkini.biz – Air putih tidak cukup untuk memulihkan sejumlah sumber yang hilang selama kita berolahraga. Badan perlu cairan isotonik untuk mengembalikan ion. Sementara asupan protein mampu dihasilkan oleh susu cokleat.

“Kita wajib melibatkan semuannya. Tidak bisa mengubah satu dengan yang lainnya.” ucap Clinical Dietitian Food & Nutrition Expert Diesease Prevention & Sport Nutrition, Emilia Achmadi.

Susu cokleat, kelas Emilia, bisa memulihkan protein ke dalam otot dan memulihkan energi ke dalam lever dalam wujud gula. “ion dan susu memang mempunyai manfaat yang berbeda.” ucap Emilia.

Begitulah yang diberlakukan Emilia kepada olahragawan yang dilatihnya. Sebelum keluar dari lapangan, Emilia selalu memerintahkan mereka meminum 150 cc air putih, 150 cc isotonik serta 250 cc susu cokelat.

Kenapa wajib susu cokelat? dikarenakan terdapat gulanya. Sebetulnya, tidak peduli ingin cokelat atau stroberi, yang terpenting memiliki gulanya, Cuma cokelat ini ialah rasa yang paling favorit dan paling digemari ketimbang rasa yang lainnya.

Kejadian ini tidak cuma berlaku bagi olahragawan saja, melainkan individu-individu yang saat ini tengah giat melakukan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga.