Kegunaan Berolahraga Lebih dari 150 Menit per Pekan

Beritaterkini.biz – Untuk menjaga badan tetap sehat, olahraga semestinya dilaksanakan 150 menit per pekan. Hal tersebut dapat dilaksanakan sebanyak 5 kali seminggu dengan masing-masing waktu sekitar 30 menit. Lalu, ketika melaksanakan olahraga lebih dari waktu tersebut apa kegunaannya? “Sebetulnya jauh lebih baik ya, asal memang sudah terbiasa melaksanakan olahraga (dengan tempo) seperti itu.” ungkap dokter ahli kedokteran olahraga Andi Kurniawan dalam acara Combiphar 45th Anniversary #CelebrateHealth di Jakarta. Berdasarkan dokter Andi, jika sudah terbiasa melaksanakan…