Karbohidrat Bukan Lawan

Beritaterkini.biz – Tubuh memerlukan asupan karbohidrat untuk beraktivitas sehari-hari. Jika memilih sumber karbohidrat yang tepat, tidak perlu ketakutan dengan mitos nasi dapat membikin gemuk. “Yang menjadi tantangan kita ialah memilih sumber karbohidrat yang tepat. Sering kali kita tidak berani sama nasi. Sebetulnya kita cuma takut dengan kelebihan karbohidrat yang tersimpan di dalam sel lemak.” ungkap Ade Rai di channel berbagi video pribadi. Berdasarkannya, pilihlah sumber karbohidrat yang banyak seratnya. Ganti nasi putih dengan nasi merah…