Cara Memelihara Dan Mempertahankan Berat Badan Yang Ideal

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Jakarta, Tidak sedikit yang mengatakan bahwa mempertahankan berat badan yang ideal lebih sulit daripada mencapainya. Ketika sudah berhasil mendapatkan berat badan ideal, maka tugas berikutnya merupakan mempertahankannya. Akan tetapi bagaimana cara mempertahankannya? Menurut seorang praktisi gaya hidup sehat yang dijuluki dengan sebutan ‘perempuan paling bugar se-Indonesia’, Jemima Djatmiko, kunci mempertahankan berat badan ideal merupakan konsistensi, dengan tetap berolahraga dan menerapkan pola makan sehat. “Maintain-nya yang pasti tetap nggak berhenti olahraga, terus konsisten…