Cara Memelihara Dan Mempertahankan Berat Badan Yang Ideal

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Jakarta, Tidak sedikit yang mengatakan bahwa mempertahankan berat badan yang ideal lebih sulit daripada mencapainya. Ketika sudah berhasil mendapatkan berat badan ideal, maka tugas berikutnya merupakan mempertahankannya. Akan tetapi bagaimana cara mempertahankannya?

Menurut seorang praktisi gaya hidup sehat yang dijuluki dengan sebutan ‘perempuan paling bugar se-Indonesia’, Jemima Djatmiko, kunci mempertahankan berat badan ideal merupakan konsistensi, dengan tetap berolahraga dan menerapkan pola makan sehat.

“Maintain-nya yang pasti tetap nggak berhenti olahraga, terus konsisten makan sehat. Banyak orang kan yang naik-turun, kadang-kadang on olahraganya, kadang makannya oke tapi abis itu makannya parah banget,” ucap Jemima.

Ya, memelihara dan mempertahankan berat badan agar selalu ideal kenyataannya memang gampang-gampang sulit. Akan tetapi Jemima mengungkapkan, gaya hidup sehat itu merupakan sebuah pilihan yang tidak semua orang dapat memilihnya.

Baca juga : Penyebab Dari Mata Yang Sering Berkedut

“Apakah susah? Saya bilang nggak juga. Sebab itu kembali lagi ke masing-masing orang. Kalau dia mau komitmen dan itu keputusan dia, pasti bisa. Semua itu di pikiran, kalau di pikiran kita bisa pasti bisa, kalau di pikiran kita bilang nggak bisa, ya udah gimana mau bisa,” ungkapnya.

Bahkan, diungkap oleh Jemima, menjaga tubuh tetap bugar pun dapat menjadi investasi yang sangat berharga bagi diri sendiri dimasa yang akan datang.

“Jadi istilahnya kayak kita nabung. Sebab saya kehilangan bapak saya waktu dia umur 49 tahun karena kanker, dan kanker itu salah satu sebabnya adalah unhealthy lifestyle, makan nggak bener waktu dia muda, bukan waktu umur dia segitu,” ucapnya Jemima.

( Berita Terkini )