5 Makanan Ini Bisa Tenangkan Diri Waktu Cemas

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Makanan yang kita konsumsi itu tidak hanya mengenyangkan namun juga dapat merubah suasana hati. Termasuk juga membuat tenang waktu cemas atau stres datang. Menurut pakar, beberapa makanan tersebut dapat meredakan cemas karena mengandung magnesium serotonin, triptofan, vitamin B, zat besi, dan omega-3 yang dapat bikin situasi hati lebih baik. Tersebut lima makanan yang perlu disantap bila cemas atau stres datang 1. Oatmeal Deg-degan jelang presentasi atau ujian, cobalah santap oatmeal sebagai menu…