Ingin Bahagia ? Coba Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur

Beritaterkini.biz – Berita Terkini, Tentu tidur adalah cara terbaik yang akan dilakukan semua orang setelah menjalani berbagai aktivitas atau rutinitas sehari – hari yang melelahkan, karena tidur merupakan cara terbaik untuk kembali mengisi tenaga tubuh manusia.

Tahukah anda bahwa ternyata kebanyakan orang yang bahagia mereka cenderung mempunyai ritual khusus sebelum pergi tidur, ritual seperti apakah ? berikut beberapa hal yang dilakukan orang bahagia sebelum tidur.

• Bersantai
Setiap orang tentu mempunyai cara yang berbeda – beda dalam hal ini, seperti minum bir, minum teh atau kopi, berenang, melukis, atau melakukan hobi lain yang mereka sukai. Orang bahagia melakukan ini sebelum tidur yang bertujuan untuk mengembalikan energi positif mereka untuk melakukan aktivitas di esok hari.

• Berencana
Orang bahagia akan merencanakan apa yang akan ia lakukan di hari esok atau masa depannya, karena merencanakan sesuatu yang positif akan membuat perasaan lebih tenang, santai, dan bebas.

• Berdoa
Orang bahagia tidak akan lupa mengucap syukur setiap hari kepada Sang Pencipta, karena kunci kebahagiaan sejati terletak dalam hati yang selalu mengucapkan syukur atas segala yang terjadi dalam kehidupan entah baik atau buruk.

• Membaca
Orang bahagia selalu membaca sebelum tidur, namun bukan majalah atau koran melainkan kisah – kisah inspiratif yang bisa membuat kita lebih memiliki motivasi hidup positif dan memiliki imajinasi tinggi.

• Meditasi
Fakta menyebutkan orang – orang yang rutin melakukan meditasi jauh memiliki kehidupan yang lebih bahagia karena meditasi sebelum tidur ampuh untuk menenangkan pikiran, melatih otak, mengurangi rasa sakit hati maupun fisik, mengurangi setres dan mengurangi resiko terkena serangan jantung.

( Berita Terkini )