Ternyata Ada Juga Yang Lebih berbahaya Daripada Kolesterol, Apakah Yang Lebih Berbahaya Itu?

Beritaterkini.biz – Berita Terkini, Terlalu Banyak mengonsumsi gula ternyata lebih berbahaya dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol, kata Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) Dr dr Budi Wiweko.

“Ternyata ada yang lebih berbahaya dibandingkan dengan kolesterol pada makanan yaitu gula, gula yang terdapat pada makanan ataupun minuman ternyata lebih berbahaya dibandingkan dengan kolesterol,” kata Budi Wiweko selaku Manajer Riset dan Pengabdian Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia di Jakarta.

Budi mengatakan konsumsi kandungan gula terlalu banyak bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, gagal ginjal, hingga obesutas (kegemukan).

Kandungan gula berlebihan, kata Budi, gampang ditemukan pada produk makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat sehari-hari.

“Salah satu yang dapat menyebabkan obesitas adalah pola konsumsi makanan dan minuman manis. Pola hidrasi yang tidak baik terkait konsumsi gula dalam minuman berhubungan erat dengan obesitas,” ucap dia.

Budi mengambil sebuah contoh penyakit obesitas atau kelebihan berat badan yang menjadi endemik di amerika serikat karena tren produk makanan siap saji dan minuman ringan berkarbonasi.

“Di Amerika Serikat jadi endemik. Warga Amerika usia 50 sampai 60 tahun ke atas itu banyak yang mengalami obesitas. Itu kegagalan produk masa lalu Amerika Serikat yang dibombardir produk fast food dan soft drink yang amat terkenal,” Ucap budi.

Selain itu dia juga mengungkapkan negara-negara lain yang mengeluarkan kebijakan untuk mengurangi gula dan garam pada produk makanan yang akan dibuat. “Di Meksiko pajak untuk membuat produk minuman ringan sangat mahal,” Ucap budi.

Kata Budi, pada dasarnya kebutuhan air putih untuk orang dewasa dua liter per hari atau delapan gelas. Aturan konsumsi delapan gelas air hanya untuk air putih, bukan teh, kopi, atau cairan lain semacamnya. Jadi, jangan cuma perhatikan pada kolesterol saja, ya.

( Beritaterkini )