Melakukan Olahraga Untuk Menangani Despresi

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Seseorang dikatakan sehat jika kondisi fisik dan mentalnya sehat. Nah, rutin berolahraga bukan hanya bermanfaat bagi raga, namun juga jiwa. Berdasarkan dengan penelitian, satu jam berolahraga dalam seminggu sudah cukup untuk menangani masalah gejala depresi. Depresi bukan merupakan perasaan stres atau sedih biasa, akan tetapi perasaan yang tidak bahagia dan merasa tidak memiliki harapan. Kondisi ini akan diikuti oleh sejumlah gejala klinis, misalnya tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala. Studi…