Jam Tidur yang Pas bagi Remaja

Beritaterkini.biz – Jakarta, Bukan hal buta lagi bahwa tidur terlalu larut dapat merusak produktivitas keesokan harinya. Tidak cuma menggangu konsentrasi saja, tidur terlalu larut juga dapat berpenyebab pada kesehatan, terutama bagi sejumlah remaja yang masih sekolah. Pada remaja tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA) kegiatan tambahan seperti ekstrakurikuler formal ataupun non-formal sering kali membikin remaja mendapatkan jam tidur yang kurang dari cukup, akibat terlalu memaksakan diri. Sebuah studi baru yang dikeluarkan dalam Journal of Sleep Research…