Beberapa Cara Untuk Tetap Terlihat Segar Meskipun Kurang Tidur

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Kurangnya tidur setelah lembur atau begadang mungkin sering sekali dialami oleh setiap orang. Banyak orang yang menggunakan waktu tidurnya untuk menyelesaikan pekerjaan atau mungkin melakukan kesenangan. Kurang tidur dapat menimbulkan rasa malas dan lemes esok harinya, juga akan menyisakan tanda lelah pada wajah Anda.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut, yakni :

Menarik napas dalam-dalam

Kurang tidur bisa mengganggu aliran pembuluh darah Anda. Dengan begitu, menarik napas yang dalam secara perlahan dapat membuat tubuh lebih rileks dan tenang. Selain daripada itu, menarik napas dalam-dalam membantu aliran darah menjadi lebih lancar dan darah bisa dialirkan ke berbagai organ tubuh secara merata.

Teh Chamomile untuk mengempeskan kantung mata

Teh chamomile bisa membuat tubuh lebih segar meskipun kurang tidur. Namun bukan berarti Anda harus meminumnya. Sekarang ini Anda hanya membutuhkan kantung teh yang sudah digunakan untuk mengompres kantung mata Anda yang besar.

Mandi dengan air dingin

Sejumlah orang mengira bahwa mandi dengan menggunakan air panas lebih baik, namun untuk mengenai hal ini sebaiknya Anda menggunakan air dingin. Air dingin dapat membuat pembuluh darah Anda mengecil, sehingga dapat mengurangi bercak merah serta bengkak pada wajah akibat dari kurang tidur.

Minum banyak air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan cara yang paling baik untuk tetap menjaga kesegaran wajah dan terlihat lebih menarik di depan umum. Air yang Anda minum mampu mencegah terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata, kulit tampak lembab dan tidak kering.

Olahraga sebelum beraktivitas

Olahraga dapat membuat Anda terhindar dari wajah yang kusam dan tidak enak dilihat. Anda dapat meluangkan sedikit waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk membuat tubuh lebih fresh dan segar, sehingga Anda akan lebih kuat untuk mengerjakan semua tugas Anda seharian.

( Berita Terkini )