Cara Meredakan Rasa Nyeri Yang Diakibatkan Karena Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Wanita sangat identik menggunakan sepatu hak tinggi dalam berbagai acara, termasuk kerja dan saat datang ke sebuah pesta. Namun, pemakaian sepatu hak tinggi sering menyebabkan rasa nyeri pada tumit maupun bagian kaki lainnya.

Penyebab dari rasa nyeri yang ditimbulkan karena menggunakan sepatu hak tinggi antara lain akibat penggunaan sepatu yang ridak nyaman dan kekurangan asupan kalsium. Sementara itu, rasa nyeri juga dapat disebabkan karena terlalu lama berdiri saat menggunakan sepatu hak tinggi.

Berikut beberapa cara untuk mengatasinya :

Pijat

Ini merupakan hal pertama yang dapat dilakukan untuk mengobati nyeri yang diakibatkan karena menggunakan sepatu hak tinggi. Pijatlah kaki Anda dengan perlahan, mulai dari bagian tumit sampai dengan betis, selama lima hingga sepuluh menit.

Treatment air panas dingin

Hal ini juga dapat Anda lakukan sebagai pengobatan nyeri. Ambil air dingin di baskom dan air panas di tempat yang lain. Kemudian tempatkan tumit Anda dalam air dingin selama 10 detik dan kemudian merendamnya ke air panas. Ulangi hal ini sebanyak 10 kali.

Gunakan es batu

Anda juga dapat menggunakan es batu untuk mengobati rasa nyeri yang diakibatkan karena mengunakan sepatu hak tinggi, caranya hanya membungkus es batu menggunakan kain, kemudian tekan dengan perlahan di sekitar tumit dan ulangi selama beberapa menit.

Lakukan peregangan

Hal ini dapat Anda lakukan hanya dengan berdiri menggunakan jari kaki untuk meregangkan kaki. Lakukan beberapa kali untuk membuat kaki merasa baikan.

Gunakan minyak pepermint

Beberapa jenis minyak juga dapat membantu mempercepat penyembuhan. Gunakan minyak mawar atau minyak papermint untuk memijat.

( Berita Terkini )