Bila Tidur Terlalu Lama Lima Resiko Ini Akan Mengintaimu

Posted on by
Bila Tidur Terlalu Lama Lima Resiko Ini Akan Mengintaimu

Related Post

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Tidur memiliki kualitas begitu memengaruhi keadaan kesehatan seorang. Tidak cuma melindungi Anda tetaplah konsentrasi selama seharian, tidur memiliki kualitas dapat juga melakukan perbaikan badan Anda dari resiko kerusakan.

Tetapi faedah ini tak kan terwujud bila Anda tidur sangat lama. Menurut Susan Redline sebagai dokter spesialis tidur di Harvard University, tidur kian lebih 10 jam /hari malah tingkatkan resiko seorang menderita beragam penyakit.

Tersebut lima penyakit yang mengintai bila Anda terlalu sering tidur dalam jangka waktu lama

1. Lebih berisiko penyakit jantung
Tidur kian lebih 8 jam tiap-tiap malam tingkatkan resiko seorang menderita penyakit jantung sebesar 34 %. Resiko ini, menurut Susan, seringkali mengintai wanita dibanding lelaki.

2. Berat tubuh naik
Banyak studi tunjukkan kaitan tidur sangat lama dengan kenaikan berat tubuh. Orang yang tidur sangat lama, umumnya condong sedikit melakukan aktivitas fisik hingga kalori yang dibakar condong sedikit.

3. Resiko diabetes meningkat
Sangat banyak tidur dapat juga tingkatkan kandungan gula darah. Pada gilirannya lonjakan kandungan gula darah tingkatkan resiko seorang menderita diabetes jenis 2.

4. Susah konsentrasi
Tidur memanglah bisa tingkatkan konsentrasi, tetapi dalam durasi tertentu. Bila Anda tidur sangat lama jadi kerja otak condong melambat. Pada gilirannya hal semacam ini bakal bikin Anda susah kerjakan pekerjaan keseharian lantaran kurang konsentrasi.

5. Resiko kematian awal lebih tinggi
Studi belum lama ini mengatakan kalau orang yang tidur lebih lama, lebih mungkin saja untuk mati saat sebelum waktunya. Tidak ada yang tahu kenapa, tetapi peradangan memerankan utama untuk meletakkan seorang pada kematian lebih cepat.

( Beritaterkini )

COMMENTS

Leave a Comment