Alasan Mengapa Mi Instan Tidak Boleh Campur Nasi

Beritaterkini.biz – Beritaterkini, Ada sebuah anggapan yang menyebut, bahwa orang Indonesia belum makan berat apabila belum makan nasi. Sekalipun dia sudah mengonsumsi mi instan, misalnya.

Tidak sedikit juga orang yang menggabungkan antara mi instan dan nasi serta menyantapnya sekaligus. “Kenyang, nikmat, serta murah meriah,” begitu alasannya.

Padahal, kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh, Mengapa ?

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dalam satu porsi mi instan sudah mengandung sedikitnya 400 kalori. Jumlah yang sama dengan jumlah kalori yang tedapat dalam satu porsi nasi dan juga lauknya.

Apabila anda makan nasi dan juga mi instan secara bersamaan, maka kalori yang masuk ke tubuh diperkirakan dapat mencapai 600 hingga 700 kalori. Padahal, rata-rata kalori yang diperlukan oleh wanita dewasa hanya sekita 1200 hingga 1500 kalori saja.

  1. Risiko obesitas sampai diabetes

Pada waktu tubuh mengalami kelebihan kalori, ini dapat meningkatkan risiko obesitas sampai diabetes. Perpaduan mi instan dan juga nasi dapat meningkatkan kalori dalam tubuh, menaikkan indeks glikemik, dan juga beberapa hal lain yang menyebabkan meningkatkan gula darah dalam tubuh. Ini juga akan meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh.

Meskipun kaya akan karbohidrat dan juga kalori, nasi dan mi instan sangat dipercaya tidak akan memenuhi kebutuhan nutrisi lain di tubuh seperti vitamin, protein, zat besi, serat dan juga sebagainya,. Para ahli menyarankan agar kita dapat membatasi mi instan.

Anda tetap dapat menikmati semangkuk mi instan, tetapi di usahakan maksimal hanya satu kali dalam seminggu.

Daripada mengonsumsinya bersama dengan nasi dan menimbulkan bermacam-macam bahaya, maka konsumsilah mi instan bersama dengan sumber nutrisi lain. Semisal sayur, daging, telur, ikan ataupun sejenisnya.

Yuk, mulai untuk memperbaiki pola hidup dan juga pola makan yang lebih sehat. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.

  1. Mengapa mi instan tidak baik untuk tubuh

Ada bermacam-macam alsan mengapa mi instan tidak baik untuk tubuh.salah satunya adalah tinggi garam.

Kedua, mengandung lemak jenuh. Makanan olahan seperti yang sudah anda tahu mengandung lemak jenuh. Makanan ini juga kaya akan zat artifisial dan juga minyak yang tidak baik untuk kesehatan tubuhmu.

Penyebab utama yang ketiga adalah mi instan mengandung propylene glycol. Zat ini mempunyai fungsi agar membuat mi instan tetap awat dan juga kering sehingga tidak mudah rusak. Terlalu banyak zat ini dalam tubuh dan akan menumpuk di ginjal, jantung atau lever pasti saja akan membahayakan kesehatan tubuhmu.

 

( Berita Terkini )