9 Makanan yang baik untuk pengeluaran racun dalam tubuh

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Kesibukan sehari-hari yang terkadang membuat seseorang tidak dapat menghindari diri dari stres. Padahal, sesekali tidak ada salahnya untuk perlu melepaskan diri dari stres sehingga pikiran menjadi lebih fresh secara mental. Akan tetapi, hal tersebut perlu didukung dengan kesehatan fisik yang kuat untuk dapat menyingkirkan racun berbahaya yang dihasilkan akibat stres dan gaya hidup yang kurang sehat.

Memang tanpa disadari makanan yang dikonsumsi juga mengandung banyak racun yang berasal dari debu dan juga polusi. Tidak hanya itu saja, kebiasaan menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah dan lain-lain juga sangat berisiko. Dan tidak disadari semua produk tersebut mengandung racun yang dapat diserap oleh tubuh dan pastinya sangat berbahaya untuk kesehatan bagi tubuh.

Oleh sebab itu, seseorang pelu untuk mengonsumsi makanan sehat untuk menghindari hal-hal tersebut, sekaligus mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh. Seperti yang dilansir dari Boldsky, berikut merupakan 9 makanan yang dipercaya dapat untuk membersihkan tubuh manusia dari racun yang berbahaya.

  1. Jeruk Bali Merah

Sekarang ini belum banyak yang tahu bahwa jeruk bali merah sangat baik untuk dikonsumsi pada waktu sarapan. Mengonsumsi jeruk bali merah pada waktu pagi hari dapat membantu untuk membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran dah dan juga hati. Dikarenakan, jeruk bali merah mengandung zat anti oksidan dan juga vitamin C yang cukup tinggi.Tidak hanya itu saja, jeruk bali merah juga sangat baik apabila di konsumsi untuk orang yang sedang diet yang mendambakan berat badan yang cukup ideal.

  1. Bayam

Tidak perlu heran apabila Mr. Popeye yang ada dalam serial kartun Popeye The Sailor Man sangat gemar memakan sekaleng sayur bayam. Sayur bayam memang menjadi makanan “super” yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Tidak hanya itu saja, bayam juga dapat mengobati penyakit anemia, meningkatkan metabolisme atau yang disebut kekebalan tubuh, serta dapat juga mengeluarkan racun dalam tubuh dan membuang racun yang berbahaya.

  1. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari sekarang ini menjadi sangat terkenal, terutama di kalangan orang-orang yang sudah memilih untuk memanfaatkan makanan organik. Hal ini memang sangat wajar, dikarenakan biji bunga matahari banyak mengandung serat dan juga asam folat yang dapat membuang racun-racun berbahaya didalam tubuh.

  1. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang cukup terkenal di Indonesia yang berkhasiat untuk penyembuhan serta kaya akan zat anti oksidan. Mengonsumsi kunyit juga dapat untuk membantu tubuh dalam membuang racun.

  1. Teh Hijau

Minum dua gelas teh hijau setiap harinya ternyata mempunyai banyak manfaat untuk tubuh manusia. Antioksidan tinggi yang ada dalam teh hijau dapat juga untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membantu untuk menurunkan berat badan. Teh hijau juga dapat untuk membantu tubuh anda dalam mengeluarkan racun secara alami, sehingga membuatnya akan tetap terdetoksifikasi.

  1. Jeruk

Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama pada pagi hari ternyata dapat bermanfaat untuk kondisi kesehatan manusia secara signifikan. Kandungan vitamin C yang dihadirkan dalam jus jerus tidak hanya dapat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, namun juga dapat untuk mencegah dari bermacam-macam penyakit, membunuh kuman serta membuang racun didalam tubuh secara efektif.

  1. Bawang Putih

Dari duhulu, bawang putih memang dipercaya menjadi antibiotik untuk tubuh yang mampu mencegah penyakit berbahaya. Tidak hanya itu saja senyawa kimia yang ada didalamnya sudah dikenal sebagai zat allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.

  1. Brokoli

Sayuran Brokoli memang seringkali tidak disukai oleh orang dewasa ataupun anak-anak. Padahal apabila pandai mengolahknya, Brokoli mempunyai rasa yang sangat lezat. Tidak hanya itu saja, sayuran hijau ini juga mempunyai manfaat penting untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah berfungsi untuk membantu tubuh melepaskan racun dan mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.

  1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang mempunyai sejumlah manfaat kesehatan. Asam lemak omega 3 dalam buah alpukat dapat juga melumasi dinding usus besar dengan baik, untuk membantu membuat bagian racun keluar dari tubuh lebih mudah, sehingga membantu anda dalam membuang racun dalam tubuh.

( Berita Terkini )