Kunci Cepat Langsing Yaitu Tidak Lupa Sarapan

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Memang tidak mudah untuk turunkan berat badan dalam hitungan hari bila tak diimbangi dengan kerja keras. Walau sebenarnya, kunci sukses penurunan berat badan serta mendapatkan badan langsing ada didalam menu sarapan Anda.

Studi dari Imperial College London temukan, orang yang melewatkan sarapan, akan lebih tergoda dengan makanan yang berkalori tinggi pada siang harinya.

Peneliti lihat ada pergantian pada otak individu yg tidak sarapan. Otak bakal berikan respons cukup cepat saat melihat gambar makanan berkalori tinggi.

Satu studi pada 2013 juga menunjukkan, wanita yang teratur sarapan alami penurunan ghrelin hormon yang dipakai tubuh untuk mengirim sinyal ke otak yang meningkatkan nafsu makan, di banding wanita yg tidak sarapan atau sarapan dalam jumlah kecil.

Tel Aviv University Medical Center juga temukan hasil studi yang merujuk pada makanan penutup manis waktu sarapan mempengaruhi pola makan dalam satu hari penuh. Untuk lihat penurunan berat badan, peneliti lakukan penelitian pada sekelompok yang konsumsi 600 kalori serta 60 gram karbohidrat waktu sarapan ditambah dengan hidangan penutup yang datang dari makanan seperti cokelat, donat, bolu, serta biskuit.

Studi yang dilakukan selama delapan bulan ini temukan penurunan berat badan kurang lebih 14 kg. Beberapa peneliti menyampaikan hidangan penutup atau dessert yang manis waktu sarapan menurunkan keinginan makan makanan berkalori di siang sampai malam hari

( Beritaterkini )

Leave a Comment