Efek Samping Ketika Kamu Mengonsumsi Madu Secara Berlebihan

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Madu merupakan pemanis sehat pengganti dari gula. Disebutkan madu merupakan pemanis sehat dikarenakan madu lebih rendah kalori dibandingkan dengan gula. Selain daripada itu konsumsi madu tidak dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang dapat memacu pada diabetes.

Meskipun madu lebih sehat daripada gula maka bukan berarti kamu bebas untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak dan berlebihan. Dikarenakan ada beberapa hal yang akan terjadi ketika kamu mengkonsumsinya secara berlebihan, berikut beberapa hal yang akan terjadi pada tubuhmu ketika mengkonsumsinya dengan jumlah yang besar atau banyak.

Masalah gigi
Menurut USDA National Nutrient Database, sekitar 82% madu yang beredar dan sering di konsumsi terdiri dari lebih banyak gula yang dapat meningkatkan risikomu untuk terkena kerusakan pada gigi. Meskipun kandungan gulanya alami, akan tetapi gula yang menempel pada gigi akan membentuk asam yang pada gilirannya dapat menyebabkan erosi email gigi dan membuat gigimu mudah berlubang ataupun rusak.

Kenaikan berat badan
Madu mengandung fruktosa, pada saat madu dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas dan masalah pada kesehatan yang terkait dengan meningkatnya gula darah.

Baca juga : Melakukan Operasi Caesar Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Hernia

Mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan
Kandungan asam yang terdapat dalam madu dapat mengikis lapisan lambung, kerongkongan, dan usus yang kemudian dapat mengarah ke gangguan fungsi saluran pencernaan dapat dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang.

Sembelit
Konstipasi adalah masalah kesehatan lain yang dapat muncul jika kamu terlalu banyak mengonsumsi madu. Efek samping lainnya merupakan kembung dan diare yang terjadi karena ketidakmampuan sistem pencernaan dalam mencerna gula dalam madu.

Menurunkan tekanan darah
Madu mempunyai bahan alami yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Untuk itu, jika kamu kebanyakan memakan madu maka tekanan darah dapat menurun secara drastis dan dapat menimbulkan gangguan fungsi yang serius dari hati.

Batas untuk mengkonsumsi harian terhadap madu yang disarankan adalah 50ml madu atau kira-kira 10 sendok teh. Sampai-sampai jika lebih dari batas tersebut, bukan tidak mungkin kamu akan mengalami gangguan pada kesehatan.

( Berita Terkini )

Leave a Comment