Berikut 6 Penyebab Perut Semakin Buncit!

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Dulu perut rata kok sekarang buncit? Apakah Anda termasuk juga yang kesal lihat tumpukan lemak di perut? Jangan langsung salahkan junk food sebagai pemicunya. Terdapat beberapa faktor lain yang ikut andil dengan perut yang makin membuncit.

Pakar Kesehatan Karishma Seth menerangkan sebagian penyebabnya perut buncit di bawah ini :

1. Kurang tidur

Kurang tidur memberikan efek serius ke lemak di sekitar pinggang. Jika Anda kurang tidur, Anda lebih mungkin konsumsi 300 kalori berlebihan /harinya seperti hasil riset yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology.

2. Tubuh berbentuk apel

Bila Anda mempunyai badan berbentuk apel, Anda condong membawa banyak lemak tubuh di pinggang Anda dari pada paha serta pinggul. Ini yaitu kecenderungan genetik dan menyingkirkan lemak perut agak sulit bila Anda mempunyai badan berbentuk apel.

3. Duduk sepanjang hari

Duduk sepanjang hari bisa bikin Anda menumpuk banyak lemak berat dibagian bawah badan Anda serta bikin perut buncit. Jadi luangkan istirahat dengan bergerak dari kursi Anda bila pekerjaan menuntut ada dibalik meja sepanjang hari.

4. Salah konsumsi lemak

Konsumsi tinggi lemak jenuh berbentuk daging dan susu bisa menyebabkan penambahan lemak visceral yang biasanya terakumulasi di pinggang Anda.

5. Stres

Jika Anda senantiasa stres, Anda lebih mungkin memiliki keunggulan lemak di sekitaran pinggang Anda. Hormon stres kortisol bisa bertanggung jawab pada akumulasi lemak visceral di sekitaran sisi tengah badan Anda.

6. Telat makan malam

Saat Anda makan larut malam, badan Anda tak dapat efektif mengkonversi lemak jadi energi waktu tidur. Ini bakal bikin perut buncit. Lepas dari keunggulan lemak, terlambat makan dapat juga mengakibatkan masalah pencernaan serta asam refluks.

( Beritaterkini )

Leave a Comment