Beberapa Minuman Yang Diam-Diam Menggagalkan Proses Diet Anda

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Setiap orang tentunya ingin mempunyai tubuh ideal, dan sebagian orang menjalani proses diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Namun, sudah berusaha diet, akan tetapi berat badan belum juga turun? Mungkin ada hal yang masih Anda lakukan yang diam-diam menggagalkan usaha Anda itu.

Sejumlah minuman mempunyai kadar kalori yang tinggi. Akan tetapi, kadang banyak orang yang tidak menyadarinya. Dengan begitu, berat badan terus meningkat. Apalagi mereka tidak mengimbanginya dengan olahraga atau diet gizi yang seimbang.

Berikut minuman yang mengandung kalori tinggi :

1. Smoothles

Meskipun terkesan minuman yang sehat, banyak smoothie buah yang dibuat dari es krim penuh lemak. Ada pula yang dibuat dengan menggunakan susu yang ditambah dengan sirup dan gula yang mengandung banyak kalori tetapi sangat sedikit vitamin.

2. Kopi

Berbagai jenis minuman kopi, terutama kopi yang dicampur dengan susu, krimer, ataupun sirup, mengandung banyak kalori. Setiap gelas kopi dapat mengandung sekitar 500 hingga 650 kalori yang hampir sama dengan setengah atau sepertiga kebutuhan kalori harian Anda.

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda terasa sangat manis dikarenakan terdapat kandungan gula yang tinggi. Padahal konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes, obesitas, gangguan daya ingat, dan berbagai gangguan lainnya terhadap tubuh.

4. Koktall

Beberapa jenis minuman koktail seperti, pina colada, white Russian, margarita mengandung banyak kalori. berbagai jenis minuman ini dibuat dengan mengunakan santan, krim, serta mengandung banyak gula. Segelas pina colada mengandung sekitar 700 kalori.

5. Minuman Energi

Selain daripada mengandung kafein, berbagai jenis minuman energi juga mengandung gula. Satu kaleng atau botol minuman energi dapat mengandung sekitar 280 kalori dan gram gula.

6. Jus apel

Jus apel juga termasuk salah satu minuman yang memiliki kalori tinggi. Wajar, jika jus apel mengandung banyak karbohidrat yang berarti gula. Terdapat sebanyak 800 miligram jus apel mengandung sekitar 117 kalori dan 28 gram karbohidrat.

( Berita Terkini )