Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapatkan Pada Saat Mengonsumsi Kacang Almond

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Jakarta – Almond kaya akan vitamin E dan mengandung kalsium, magnesium, serta potassium yang dapat memberikan tubuh kita beberapa nutrisi yang dibutuhkan sehingga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.

Mengkonsumsi kacang almond setiap hari dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang penting. Almond juga membantu mencegah penyakit jantung, diabetes dan alzheimer. Jika Anda lapar dan sedang ingin mengemil cemilan yang sehat, cobalah untuk mengonsumsi kacang almond.

Dari semua kacang yang ada, almond merupakan salah satu kacang yang mengandung protein dalam jumlah yang cukup tinggi dan rendah kadar gula, sehingga tidak mengandung kolestrol atau garam. Berikut beberapa manfaat kesehatan almond seperti yang telah dilansir dari laman Boldsky, Minggu (30/7/17).

1. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Almond dikatakan salah satu cemilan yang paling efektif apabila harus menurunkan kolesterol jahat. Jika kadar kolesterol Anda sudah tinggi, maka cobalah meningkatkan asupan sekitar 20-30 almond dalam sehari.

2. Menyehatkan rambut

Almond mengandung beberapa vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan pada rambut dan membuatnya menjadi lebih kuat. Magnesium dan seng diketahui merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin B pada almond membantu rambut menjadi lebih cerah dan tidak mudah rontok.

3. Mencegah penyakit jantung

Almond diperkaya dengan antioksidan, lemak tidak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga yang dikatakan dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi kacang almond bersama dengan kulitnya diketahui dapat membantu mencegah serangan jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya. Ini merupakan salah satu manfaat dari mengonsumsi kacang almond setiap hari.

4. Mencegah keriput

Kacang tersebut mengandung protein yang membantu memproduksi kolagen dalam pembentukan pada warna kulit, almond juga dapat mengandung vitamin E dan antioksidan yang membantu melawan tanda-tanda adanya penuaan.

5. Flora bakteri baik

Selaput kulit almond diketahui dapat mengandung prebiotik yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbanyakan bakteri usus baik.

( Berita Terkini )

Leave a Comment