Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Pijat Perut Sendiri

Beritaterkini.bizBeritaterkini, Pijat perut ternyata mempunyai banyak manfaat sehat. Apalagi ketika dilakukan saat bangun tidur di pagi hari.

Manfaat dari memijat perut sendiri adalah dapat meringankan sembelit serta dapat membantu melancarkan pencernaan. Area perut yang boleh dipijat yakni bagian depan dan samping perut.

Namun saat melakukannya disarankan untuk lebih hati-hati dan dilakukan secara perlahan. Misalnya, menekan secara perlahan sekitar pusar dengan menggunakan telunjuk selama beberapa detik sebagai pemanasan. Pakailah minyak esensial sesuai dengan pilihan Anda dan beri gerakan melingkar para perut sebanyak 50 kali putaran.

Selain daripada membantu untuk melancarkan pencernaan, berikut manfaat dari memijat perut sendiri :

1. Mencegah kram perut

Khususnya untuk wanita, memijat area perut dapat meringankan rasa kram saat menstruasi. Anda bisa secara rutin untuk melakukannya dalam 5 sampai dengan 7 hari sebelum menstruasi

2. Meredakan stres

Memijat perut sendiri secara perlahan juga dapat membantu Anda untuk meredakan stres yang sedang Anda alami, kemudian setelahnya dapat membuat perasaan lebih tenang dan lega.

3. Meningkatkan kesehatan gastrolnestinal

Memijat perut secara rutin dapat meningkatkan kesehatan pada gastrolnestinal. Peredaran darah di daerah, perut akan jadi lebih baik dan bahkan usu terstimulasi setelah dipijat.

( Berita Terkini )