4 Khasiat Biji Semangka yang Selalu Dibuang

Beritaterkini.bizBerita Terkini, Biji buah semangka yang selama ini kita buang dan sering kali dianggap sebagai pengganggu pada saat seseorang mengonsumsi buah semangka yang segar. Sebab itu, banyak orang yang lebih memilih buah semangka tanpa biji karena tidak mau repot-repot membuang bijinya yang terlanjur dimakan. Sayangnya tidak banyak yang menyadari kalau biji semangka ternyata mempunyai khasiat kesehatan.

Biji buah semangka bukan hanya aman untuk dikonsumsi tetapi juga memiliki banyak nutrisi. Biji buah semangka kaya akan potasium, zat besi, vitamin, dan serat. Tapi tidak boleh langsung ditelan, makan dulu biji buah semangka untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.

Berikut ini beberapa khasiat kesehatan dari biji buah semangka, seperti dikutip dari Health Me Up.

– Biji buah semangka mempunyai asam amino seperti arginine dan lysine yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Lysine membantu tubuh untuk menyerap kalsium dengan baik dan membantu pembentukan kolagen pada tubuh. Sementara itu, arginine dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme dan mengendalikan kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.

– Biji buah semangka juga mempunyai lycopene yang dapat meningkatkan kesuburan pria.

– Biji buah semangka juga menjadi sumber vitamin B yang bagus. Vitamin B diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan daya tahan kekebalan tubuh.

– Biji buah semangka juga bagus dikonsumsi untuk mereka yang sedang dalam masa penyembuhan.

Itulah beberapa khasiat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsi biji buah semangka. Akan tetapi sebaiknya jangan mengonsumsi buah semangka terlalu banyak apabila Anda sedang berupaya menurunkan berat badan. Ini disebabkan biji buah semangka mempunyai banyak kalori. Tapi karena alasan ini juga, biji buah semangka dapat menjadi camilan yang sempurna untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sebelum berolahraga.

( Berita Terkini )

Leave a Comment