12 Jenis Makanan Ini Bisa Membantu Membakar Lemak Tubuh dengan Cepat

Beritaterkini.bizBerita Terkini, Jakarta – Berat badan yang jadi bertambah tentunya membuat kita kesal, dikarenakan hal itu membuat kita kehilangan bentuk tubuh yang seharusnya.

Tubuh kita terbagi dalam beraneka dasar komponen serta salah satunya yaitu lemak. Ada dua type lemak dalam tubuh kita, yakni lemak esensial serta lemak yang disimpan.

Jumlah lemak yang tersimpan jika terlalu berlebih dapat beresiko untuk kesehatan tubuh lantaran mampu membuat kita berhadapan dengan beragam problem kesehatan.

Berikut ini jenis beberapa makanan yang bisa menolong membakar lemak dengan cepat, seperti ditulis dari laman Olwomen, pada hari Senin (12/06/2017) :

1. Cabai
Cabai memiliki kandungan vitamin C dengan anti-oksidan, 0 kolestrol, 0 lemak jenuh, sodium, potassium, serta protein.

2. Lentil
Lentil memiliki kandungan serat yang tinggi, protein, potassium, zat besi serta magnesium.

3. Jamur
Jamur adalah sumber dari energi yang baik serta kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh.

4. Tomat
Tomat memiliki kandungan jumlah kalori dengan lemak jenuh sebesar 0 %, potassium, serta Vitamin C.

Baca Juga : Beberapa Langkah Pijat Wajah Agar Kulit Kencang Dan Kenyal

5. Nanas
Buah nanas yang masih mentah, memiliki kandungan sumber vitamin C yang mengagumkan serta mangan (ialah mineral utama yang dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk menghasilkan enzim, yang bermanfaat untuk metabolisme protein serta lemak).

6. Bayam
Sayuran ini memiliki kandungan zat besi, oksalat, protein, vitamin, magnesium, serta beragam jenis mineral.

7. Putih Telur
Putih telur memiliki kandungan protein yang menakjubkan, yakni : kalsium, sodium, serta potassium yang baik untuk badan kita.

8. Ikan Tuna
Sebagai sumber yang baik dari asam lemak Omega-3 yang mendukung membakar kalori yang terlalu berlebih.

9. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan anti-oksidan, anti inflamasi, serta vitamin C.

10. Apel hijau
Apel hijau mempunyai kalori yang begitu rendah, tinggi serat, serta potassium.

11. Asparagus
Mendukung membersihkan tubuh dari racun jahat serta beraneka jenis limbah dalam tubuh.

12. Dada Ayam
Daging ayam khususnya area dada, memiliki kandungan protein yang tinggi, rendah kalori, serta rendah lemak.

( Berita Terkini )

Leave a Comment